Principes de bases du Pilates
Découvrez ou redécouvrez les fondements du Pilates. et guident la pratique pour développer la force, la flexibilité, la coordination…
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Quel est votre niveau au Reformer ?
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Mat vs Reformer – on vous explique tout !
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Respirer selon la méthode Pilates
Joseph Pilates disait : « Avant tout, apprenez à bien respirer. » Dans son livre Return to Life Through Contrology, il…
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Comment régler son Réformer ?
Comment bien régler sa machine pour pratiquer en toute sécurité. Zoé vous explique tout ! 3 règles importantes à…
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