Du temps pour changer de saison…
Laissez votre ordinateur à la maison. Eteignez votre téléphone – pas en mode silencieux mais vraiment éteint et plongez dans une mini retraite sur le changement de saison. Faites l’expérience d’une pratique de yoga pour tout le corps afin d’éliminer la léthargie de l’hiver et vous laisser avec un sentiment de vitalité et d’énergie !
Que se passe-t-il au printemps ? Le passage de l’hiver à l’été est possible par la période de transition du printemps.
C’est une période instable, remplie d’imprévu tel que l’alternance entre le froid et le chaud, changement de température, changement d’ energie physique.
Après de longs mois d’ hiver, de froid et de manque de lumière, le corps se réveille doucement. Le début du printemps est une saison fraîche et humide et c’est une période pendant laquelle il faut encore rester prudent. En effet, rhumes, sinusites, déséquilibres du système digestif, fatigue et légère déprime sont fréquents à la sortie de l’hiver.
Que peux-t’on faire ? Pensons à 3 mots clés: purifier, ouverture et régénérer pour vivre cette transition harmonieusement et garder notre équilibre physiquement et mentalement.
-Yoga pour éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver et stimuler les organes ( foie, intestins, poumons et reins)
-Yoga pour ouvrir la cage thoracique et dynamiser le corps
-Yoga lent et conscient pour relâcher les tensions et le stress
-Yoga réparateur pour calmer votre corps et restaurer votre énergie
RECONNECTEZ-VOUS AVEC VOTRE VRAIE NATURE !!
– 9h30 – 11h30 : Asanas
-11h30 – 12h30 : Yoga restorative & Pranayama
– Accessibles à tous
-Boissons chaudes et goodies offerts après le Pranayama
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