Nous offrons des cours collectifs au sol et sur machines
Nous cours au sol (PilaBarre, Yoga et Matwork) sont ouvert à tous, même si vous n’êtes jamais venu au studio ☀️.
Pour les cours sur machines (Reformer, Tour & Mix, Cardio-Tramp) il faut impérativement avoir terminé l’Offre Découverte Reformer. Il est indispensable de connaître les machines avant de rejoindre ces cours pour des raisons de sécurité et afin de ne pas ralentir le groupe de participants.
PilaBarre
Ouvert à tous ☀️
Niveaux:
Tous niveaux ✅
Intermédiaire
Inspiré par des mouvements de danse, de yoga et de Pilates garantissant un travail du corps en profondeur !
Chaque groupe musculaire est renforcé. Nous utilisons des accessoires tes que les ballons ou les élastiques pour augmenter l’intensité.
Un cours « tous niveaux » permet :
Matwork
Ouvert à tous ☀️
Niveaux:
Tous niveaux ✅
Le coeur du pilates reste le travail au sol: là où tout commence, là où l’on apprend la base du système. Le mat et les appareils ne s’opposent pas: ils se complètement.
Ce cours au sol combine renforcement des muscles profonds, étirements actifs, respiration & détente.
Reformer
⚠️ Pour participer à ce cours, il faut avoir terminé l’Offre Découverte Reformer
Niveaux :
Essentiel
Intermédiaire
Challenge
Tous niveaux ✅
Le Reformer, imaginé par Joseph Pilates, est l’outil ultime : il fait travailler tout le corps avec précision et fluidité. Chaque mouvement engage, aligne et renforce tout le corps.
Cardio Tramp
⚠️ Pour participer à ce cours, il faut avoir terminé l’Offre Découverte Reformer
Niveaux :
Tous niveaux ✅
Le trampoline est un outil qui se fixe à l’avant du reformer et permet de varier le rythme et l’intensité des exercices sur le reformer permettant un entraînement stimulant sans stresser les articulations.
Les séances sont énergisantes et permettent de se tonifier, de renforcer les articulations et de brûler des calories. Les cours sont ouverts à tous les curieux avec des notions de Pilates
Tour & Mix
⚠️ Pour participer à ce cours, il faut avoir terminé l’Offre Découverte Reformer
Niveaux :
Tous niveaux ✅
Une façon de changer votre routine ! Tout comme le reformer, la tour utilise des ressorts ajustables pour résistance, soutien ou défi.
Permet à votre corps de bouger d’une manière complètement différente. Idéal pour renforcer vos abdominaux et créer un sentiment de longueur dans le corps.
Yoga
Ouvert à tous ☀️
Niveaux:
Intermédiaire
Tous niveaux ✅
Centré sur la précision et l’alignement du corps physique dans les asanas (postures) pour développer souplesse, sensibilité et énergie dans le corps et dans l’esprit.
Les supports sont utilisés (briques, sangles, chaises,…) pour augmenter perception, amplitude et confiance. Relaxation incluse !